心と体の話

ゼロヒャク思考 最近、「自分は病気なんだ」ってあまり思わなくなって来ました。 治ったとか治ってないとかいう事じゃなく、自分が病気だとか健康だとかいう決めつけの考え方をしてた事に気がつきました。 それは、白黒思考、ゼロヒャ...

ピアスが好き 取っ替え引っ替え、色々つけるのが好き♪ 何かのご褒美に買った高いのや、安くて可愛いのもたくさんある。 仕事してた時は毎日色々つけて楽しんでました。 会社帰りにピアス屋さんを覗いて、可愛いのを見つけるの...

やっと今年の初詣 混雑を避けて、と思ってたらちょっと遅くなってしまった。 今日は初詣に行ってきました。 いつも行く近くの氏神様へお参り。 寒いけどよく晴れててお参り日和。 昨日がとんど焼きだったようです。 ...

今日は心療内科 断薬をするかしないかの段階まで来てますが、眠れない日がちょこちょこ続いてる。 体調的には前に比べたらそれほど悪くは無いんだけど、寝付けなかったり、早くに目が覚めてそこから寝られなかったり。 減薬も体調が安...

体は眠いけど頭は冴えてる なかなか寝付けない日があったり、夜中に目が覚めてそこから2〜3時間寝られなかったり。 全然寝付けない時は、最近は諦めて本を読んだりしています。 本を読んで目を開けてると、目はヒリヒリして頭もフワ...

今日は今年初の鍼灸の日 「年末年始は天気が良かったからか、体調も落ち着いて過ごせました」って話をしました。 年末、最後の鍼灸の日は気持ちが落ちててあまり体調も良く無かった。 仕事の事でもだいぶ悩んでるけど、天気も悪かった...

皆様、明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します(^_^) 新しい一年が始まりました！ 皆さんは、今年一年どんな年にしたいですか？ 健康、仕事、恋愛、お金…願うことは色々あるかと思います。...

ブログ開始から早5ヶ月 7月からブログを書き始めて、早5ヶ月経ちました。 ブログは半年あたりで、続く人と辞める人の別れ道があるそうです。 そろそろ第一関門。 日々の出来事、心と体調の変化、教えてもらった体に良いこと...

年内たぶん最後の散歩 今日は、空気はひんやりしてるけど天気もまずまず。 朝は曇ってたけど昼間は晴れ間がのぞいてました。 散歩納め行くか！ 少し買い物もあったのでスーパーに行ってちょこちょこっと買い物して。 オ...

仕事納めをしてからの過ごし方 仕事をしてた時は、毎年28日に仕事納め。 残業の多い職場で、いつも最後の日まで残業になる。 28日も、もれなく残業してました。 そして29日からは晴れて休み。 なんだけど、私が休...