体調日記の話

急に噛めなくなった時のこと 2年半ほど前、顎関節症になりました。 次から次へと、色々な体調不良が起こるもんです。 顎がおかしい。 まず右の耳の前辺り、顎がカクカク音が鳴り始めた。 奥歯を合わせようとすると、右...

ここまでの減薬で思ったこと これまでの経過です。 私がここまで減薬してきて気づいたことや、こうした方が良いなと思ったこと。 安心材料を持っておく。私の場合は0....

2019年6月24から本格的に減薬を開始します。 以降粉末で処方してもらって、一回に0.05錠ずつ減らしています。 ここまでの経緯です。 メイラックスは超長時間型 私の場合、メイラックス減薬...

私の減薬方法 最初のしんどかった時期、メイラックスを飲んで助けられたとは思います。 だけど私は長く飲む薬じゃないなと思ったので、減薬して断薬しようと決めました。 一回に減らす量は0.05錠体調...

ベンゾジアゼピン系の薬 私が体調を崩してから飲んでいる抗不安薬は、メイラックスというお薬です。 メイラックスは、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬・精神安定剤。 人間の脳には、精神を安定させるGABAという神経伝達物質がある。...

24時間、心電図を記録する検査 受けてみて、こういう準備をしておくといいなと思ったことを書いてます。 もし受けられる事があったら、少しでも参考になればと思います。 不整脈が出る方、けっこう多いと婦人科の先生に聞い...

猫背も自律神経の症状の一つ？ 自律神経失調症になって、猫背と言われるようになりました。 元々は姿勢いいねと言われることもあったから、姿勢は悪い方じゃなかったと思う。 体調崩す直前はどうかわからない。 すでに...

真面目も責任感も忘れて、自分を甘やかす 自分を癒す時間 自律神経失調症に限らず、メンタル疾患になる人は真面目な人が多いそうです。真面目に一生懸命頑張って、頑張りすぎて心と体を壊してしまう。真面目だから、体を壊した自分を責める。...

今の私が出来るようになったこと 出来るようになったこと 自律神経失調症になってから5年。 出来ることが少しずつ増えてきました。 毎日、猫の世話をするご飯を作って食べるスーパーで買い物をする掃除・片付けが出来る時はす...

体調不良になってから約１年半後、初めて鍼灸院に行きました。 鍼を刺すというのがなんとなく怖くて、それで以前に整体を選んだけど私には効果が無かった。 鍼灸の先生との出会い ネットで探していたら、「経絡鍼灸治療で、体...