今日は心療内科の日でした。
断薬してから1ヶ月。抗不安薬をやめた影響は特にないようです。
先生からの終了宣言
眠れない日があったり動悸やめまいがちょっと出る日もある。急に電池が切れたみたいにしんどくなる日もある。
でもそれが何日も続くことはあまりないので、全体的に見れば落ち着いてる。
薬を辞めて1ヶ月、特に問題ないようなので今日で診察を終了しましょう。
とのお言葉。
え！終わり！？Σ（ﾟдﾟlll）
って言ってしまいました(^^;)
まさか今日で終わりとは全く思ってなかったので、そんな急な、そんなアホな。まだ不安だけどっていう気持ちでいっぱい。
先生に「…終わって大丈夫ですか？ほんとに大丈夫ですか？」って2回ほど聞いてしまった。笑
1ヶ月間、薬を飲まなくても過ごせたから、大丈夫ですよ。
寝られないとか息苦しいとかが酷くなったり続くようなら連絡して下さい。
その時はまた再診しましょう。
ちょっとぐらいなら、様子を見てね。
まだ遠出も不安だし通勤も出来ないことについては、
今の時点ではそうだとしても、焦らなくて良いですよ。
徐々に、で大丈夫です。
しばらくは様子をみながら、少しずつ出かけたりもしながら、無理せず過ごしていけば良いそうです。
心療内科とカウンセリング
心療内科というところは薬の処方が主な目的なので、薬が必要なければ診察も必要ない、ということのようです。
病気の深刻度合いにもよるかもしれませんが。。
このクリニックでは、カウンセリングは別の先生がされていて、私の主治医の先生はカウンセリングすることは無いようです。
カウンセリングの先生のところには、カウンセリングに来てる患者さんがいつも沢山おられました。
心療内科の先生は体調のこととかはしっかり聞いてくれるけど、カウンセリング的なことはしてくれません。
じっくり話を聞いてもらいたかったら、カウンセリングに行かないといけないんだなと思います。
私も本当はカウンセリングを受けた方が良いのかもと思ってますが、カウンセリングの先生との相性とか、先生にも得意な分野とかがあるようです。
カウンセリングを受けたからって、しっかりわかってもらえるとも言い切れない。
それなら、漢方の先生や鍼灸の先生に聞いてもらいながら過ごしていこうかなと今のところは思ってます。
鍼灸の先生からのアドバイス
今日は鍼灸もあったので、心療内科が終了したことや、まだ不安なこととかも聞いてもらいました。
とりあえずは様子を見たらいいんだし、終わったって思わなくて良いんじゃない？
そっか、そうですよね。
そう思えば良いんだ( ´ ▽ ` )
薬も残ってるでしょ？
どうしてもの時は頓服で飲んだら良いと思っておけば、気持ちも楽でしょ？
なるほど、そうですね。
全部、捨てようと思ってました(^^;)
極端！って笑われた(^_^;)
白黒じゃなくてグレーでいいんだって、いつも言われてるのにね。笑
心療内科が終わるのは、とりあえずは療養の一区切り。
でも別に何が変わるわけでもない。
抗不安薬からひとまず卒業は出来たけど、全く頼ったらダメということでもない。
常用がダメなだけなんだから、どうしても、最悪、非常事態、な時は頓服って手もあるんだ。
やっとここまで来たようでもあり、まだまだこれからなようでもあるけども。
ここからもマイペースで淡々と。日々を楽しく過ごしていこう。
本日のことだま
「今日一日を楽しく過ごそう」
