体調日記の話
自律神経の乱れ？
心と体の話
心と体の話 ノンカフェイン生活に、ルイボスティーとノンカフェイン紅茶
カフェイン控えてます
私は今、カフェインを控えています。
理由は２つ
自律神経を整えるためベンゾジア...
心と体の話 生活リズムを整えることと、今の楽しみトマたまカレーうどん
生活リズムを整える
毎日の生活リズムを整えることは、自律神経を整えるのに大事です。
朝起きて太陽の...
心と体の話 オススメの肩こり解消ヨガ＆揉みほぐすと肩こり痛が楽になった場所、探し方のコツ
肩こりなのか四十肩なのか、肩と腕が痛い
肩こり痛と腕の痛みがつらい。
腕の付け根の下あたり、外側が痛い。
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心と体の話 今すぐできる、急に涼しくなった時の対策
急に涼しくなるこんな季節の対策
急に涼しくなりました。
今日は午前中が歯医者で、午後に鍼灸。
疲れる...
心と体の話 頭にのぼった熱は、頭のてっぺんを冷やして改善
今日から９月ですが、まだまだ暑いですね。
こう暑い日が続くと乱れますよ、自律神経。
毎年、猛暑を乗り越える...
心と体の話 お腹を壊さないための10の事～ご当地ソフトクリームの夢は叶うか～
お腹をすぐ壊す
私は女性にはめずらしく、下痢派。
お食事中の方、ごめんなさいm(__)m
女性は便秘...
心と体の話 普段食べないものはごちそうになる～インスタントラーメン～
羽目を外した
何して？
インスタントラーメン食べた！
しょうもな！！
と思われましたか...
心と体の話 ロイテリ菌、口腔環境は改善するか？現在５か月目
ロイテリ菌って？
ロイテリ菌は、ヒトの母乳由来の乳酸菌。
研究で、様々な体に良い効果が認められているそうで...
心と体の話 恐怖の虫歯治療？心理的負担を減らす方法
口腔環境って大事です
今年の3月から歯医者に通えてます。
５年前に体調を崩してから歯医者に行けなくなってた...
心と体の話 そうめん、飲んじゃダメ！
「良く噛んで食べるのがいいよ」
これ、わかってても出来てないんですよね。
食べるときに意識してみる...