ずっと食べてる、低血糖のリアルな生活

2年近く前のコロナ罹患後から、低血糖を起こすようになった。

採血時に、血糖値が50前後と低いことがあって、

でも特に指摘がなかったのであまり気にもしていなかった。

というか、体調が悪くてそれどころではなかったんだけど。

でも1年ほど前から、晩ごはんの仕度中にものすごくしんどくなって、食べたら治る、ということがよく起こるようになって、

もしかして低血糖…？

そこから色々あって、ゆっくり進むタイプの１型糖尿病の前段階かも、と言われてる。

ありがたいことに、まだ発症はしてない。

いつか発症するかもしれないし、しないかもしれない。

神様にしかわからないそうだ。

とにかく、膵臓が少し弱ってる状態なので、低血糖が起こりやすいらしい。

今は特に治療はなく、補食するしかなくて、

3度の食事にプラスして、こまめに食べないといけない。

食べられてラッキー、と思えたらいいんだけど、そんなに甘くはなく(^^;)

毎日3〜4回は補食するから食べるのに飽きる。

ずっと血糖値や補食時間を気にしてるのも、地味にキツくて精神的にやられる( ´△｀)

１時間半〜２時間ぐらいの間隔で食べてるけど、あっという間なんですよ。

あっち向いてこっち向いたら、もう時間がたってる(*･ω･)(´o｀；)

ぼーっとしてても、すぐよ。

眠たくても、補食が優先。

美味しく食べるというより、もう義務( ´△｀)

ジュースとかの液体なら少し楽だけど、

液体はすぐに血糖値が上がるから、補食向きじゃない。

血糖値が緩やかに上がって、長持ちするもの…

お米が良さそうかなと思ってる。

ちっさい雑穀米おにぎり。

焼き芋も良いかも。

低血糖対策に脂質もいるそうなので、ナッツも一緒に。

外出時は持ち歩けるものがいいから、

甘栗、ビスコ、ソイジョイ、はちみつ飴。。

こんなのをいつもカバンに入れといて、ちょこちょこと。

去年、食べられなくなって体重が42kg近くまで落ちた。

だんだん食べられるようになり補食もするようになってから、47kg近くまで、ほぼ元の体重に戻ってきた。

食べられることは、本当にありがたくて幸せ。

食べなきゃいけない、はつらいけど、食べられるだけまだいいのかも。

そんなことを思いながら、今日の3時はミニあんぱんとナッツを食べた。

どこがお米だ。笑

5時前には、ふかし芋を食べようかな(´ε｀ )

こういうの常備しとこうかな(*^^*)

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