体調日記の話
ベンゾジアゼピン系抗不安薬、私の減薬方法④まとめ
心と体の話 夜にぐっすり眠るためにしてる１０のこと～後編～
眠りの為にしてること
朝はなるべく起きて太陽を浴びるなるべく昼寝をしない体調の良い日は、日中に軽く動く（...
心と体の話 夜にぐっすり眠るためにしてる１０のこと～前編～
眠りの為にしてること
朝はなるべく起きて太陽を浴びるなるべく昼寝をしない体調の良い日は、日中に軽く動く（...
心と体の話 〈秋の養生〉この時期の不調は、季節の変わり目の影響の可能性大
秋の養生
秋は乾燥の季節、水分補給
夏は汗をかくので、そこまで意識しなくても水分をしっかり取ると思います。...
いろいろな話 アロマティカスという多肉ハーブ、虫よけになるらしい
探していたアロマティカスを見つけた
アロマティカスという多肉ハーブ。
なんと虫よけになるそうです。
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心と体の話 散歩の時の持ち物１０点、これだけ持ってレッツゴー！
サイクリング行きました
今日も朝から快晴で、暑いぐらいの１日でした。
これはさっそくサイクリングに行かねば...
心と体の話 今日は鍼灸の日、自転車で気分爽快
３週間ぶりの鍼灸
今日は久しぶりの鍼灸でした。
普段は週１回通っていますが、熱が出てから２週間家にこもって...
食の話 間食にナッツを食べて満腹満足
毎日ナッツを食べてます
いつの頃からか、毎日ナッツを食べるようになりました。
量はほんの少しです。
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心と体の話 かろうじて朝日が入る、貴重な時間の過ごし方
条件の良くない家
私の家は、古いマンションです。
西向き１階で、日当たりは悪い。
夏は西日で...
映画の話 これで見納め、ダニエル・クレイグ版ジェームズ・ボンド
やっと見た『００７ スペクター』
公開は2015年。
なぜか見てなかった。
私、アクション映...
心と体の話 コロナワクチン1回目、私の副反応と夜のプレゼント
接種当日、腕が痛くて寝返りできない
昨日の午前11時半に、コロナワクチン１回目を接種しました。
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