心と体の話

今日はほんとに寒かったですね(>_<) 風も冷たいし、今にも雪が降ってきそうな空。 寒いのはやっぱり苦手だなぁ。 鍋とかあったかいうどんとか、冬に美味しい物が多いのは良いんだけど、とにかく寒いのが苦手。 ...

今日は風の強い1日 空もどんより、たまに晴れ間が出たと思ったら分厚い雲が垂れ込めて、見るからに冬の空。 今夜から急に冷え込むと天気予報で言ってました。 Yahoo天気を見ると、明日の朝方に雪だるまマークがついてる。 ...

動悸、息切れ、めまい 減薬の影響か、仕事の契約の話が色々と面倒なことになってて疲れてるのか、動悸と息切れとめまいが出てます。 脈を数えたらゆっくりめ。 いつも1分間に70ちょっとなのが、60ちょっと。 ...

電気毛布の使い方 冬になると、夜寝る時に布団が冷えてて寒いですよね。 冷え性の私には、毎年冬は電気毛布が大活躍です。 布団に入るまで電気毛布を付けて温めておいて、寝る時には切って寝る、という使い方をずっとしています。 ...

あと少しで50歳。 人生一区切り。 感情の変化 物心ついた時から、親の役に立とうとか、自分が親を助けないと、とかで頭がいっぱいだった。 自分の人生の事なんて少しも考えずに、ここまで生きて来てしまった。 ずっと...

目がほんとやばい この歳になると、だいぶ老眼と言われるものが進んできた。 目のアレルギーが出て眼科に行った時に、視力検査もしてもらいました。 前から視力は両眼とも0.3前後あたりで、運転とかテレビを見る時はメ...

減薬も残すところあと１回 0.1錠から0.05錠へ、抗不安薬を減薬出来ました。 減薬して4〜5日後に体調に何かしら出ることがありますが、今の減薬ペースなら何かあっても多分たいしたことない。 少し何かあっても、1週間ぐらい...

毎日、ながら青竹踏み 鍼灸の先生に勧められて、毎日青竹踏みをしてます。 鍼灸の先生 わざわざやるのは面倒で続かないから、歯磨きの時に「ながら」青竹踏みをして下さい。 それなら1日2回〜3回は出来るし、歯磨きの時に乗...

歳を取ると時間が早い 歳を取ると年々、時間の経つのが早くなる。 よく耳にする言葉です。 私が実感し始めたのは、30歳あたりから。 20代の頃より、30歳〜35歳がすごく早く感じた。 あれ、もう35歳かって。 ...

来年の手帳探し 体調を崩してから体調日記をつけるようになりましたが、いつも決まった中身の手帳を使ってます。 左ページが日付、右ページがメモになってるもので、見開き1週間のものを使ってます。 左側は予定や体調といった記録用...