今の時期に毎年体調が落ちたり、どこかしら痛くなったりする人は、少し動いて発散させると良い、と鍼灸の先生が言われてました。
- 冬に脈が締まってる人はこの時期に脈が開いてくる。その時に体調が悪くなったり、どこかしら痛くなったりする。
- 夏にはもっと脈が開くので、発散しやすくする準備が今から必要。
- 今の時期に少し汗ばむくらいの運動をして発散しておくと、夏に汗をかきやすくなって発散しやすくなる。
冬に脈が締まってるかどうかなんて、普通はわからないんだけど、ひとつの目安として、花粉症のある人はその傾向があるそうです。
私は花粉症だし、毎年この時期になるとひどい肩こりになるし、指先が痺れたりする。見本みたいに当てはまる。
少し前に体調日記を見返してて気がつきました。
毎年、この時期に左手の指先が痺れる。
ひどい肩こりにもなって、我慢できずに肩こりの漢方薬を貰ったりもしてる。
それを言う前に鍼灸の先生に言われました。去年も肩が痛くなったでしょ？って。
私の通ってる鍼灸院は脈を診ながら鍼を打つので、ずーっと脈を診てもらってます。
私の場合、冬は締まり気味で、今の時期は少し開いてくるんだそうです。
なので毎年この季節になると、動きなさいって言われます。
そうだった歩かなきゃと、歩きに行ったりするんだけど、なんでか散歩中とか散歩後に頭が痛くなったり、ちょっと貧血ぽくなったりする。
冬はそんなことない気がするから、もしかしたら軽く熱中症気味なのかな…
また先生に聞いてみよう。
どこか痛いとか、すごく体調が良くない場合は、体に合わせて無理の無いないようにして下さいね。
私も肩こりも酷すぎる時は軽くストレッチぐらいしか出来ないし、体調イマイチなときは気力も無いのでゴロゴロしてます。
今日は天気も良かったし桜も見に行きたかったけど、また頭が痛くなるかも…と思ったら行く気がしない。。
なので部屋でステッパーをやりました。
だいぶ昔に買った、その場で足踏みするやつです。
デメリットは、すぐ飽きること(^^;)
YouTube見ながらやったりするんだけど、それでも飽きる。
15分しか出来ませんでした。
まぁいっか、やっただけマシ。笑
今日のことだま
「できる範囲でしっかり動こう」
人間は動くように出来てるんだそうです(^^)
今のはコンパクトでいいなぁ。。
