心と体の話

夜中に雨が降ってたようで、起きたら地面は濡れててどんより曇り。 雨かぁ…と思ってましたが、9時過ぎるとカラッと晴れた！ 今日も朝日が浴びられました。 　　 市のがん検診を受診 今日は市の無料がん検診を予約して...

昨日は心療内科の日でした。 今は体調もある程度落ち着いてる。 仕事も6月までは変わらない事が決まった。 抗不安薬の断薬は環境の変化と重ならないようにとの先生の判断なので、しばらく環境が変わらない今がチャンス！ 　　...

今読んでる本 「ずぼら瞑想」川野泰周 作者は精神科・心療内科医で、お寺のお坊さん。 　 この本は瞑想のやり方を書いてあるだけじゃなく、瞑想ってなんだ、何に良いのか、どうやればいいのか。 瞑想って言われると堅苦...

花粉で頭痛と胃の不調 今日は鍼灸の日。 私が話す前に先生が、 　　 先生 花粉がたくさん飛んでますが、頭痛とか無いですか？ 　　 頭痛してます！ それと胃が気持ち悪いんです〜(´ｰ｀) 　...

今日は朝起きたら曇り。 昨日からの雨が、朝方やっとやんだ感じでしょうか。 お昼になると晴れてきたので、いざ買い物へ！ 　　 なんか気持ち悪い ちょっと歩いて、散歩がてら遠くのスーパーまで行きました。 そ...

少し前に50歳になりました。 ついに50歳。半世紀も生きたんだ、そりゃ色々あって当たり前。 体もガタが来て当たり前。 自分の体と心の声を聞きながら、のんびり生きていこう。 　　 カテゴリーの変更 今まで...

今日は1日良いお天気でした。 くしゃみも鼻水も出るし、本格的に花粉の季節に突入してきました。 花粉症のない方は出来るだけ花粉を吸わない方が、今後も花粉症になりにくいとか。 今はマスクするのが当たり前になったので、自然と花...

今日は少し親の話など書いてみようかと思います。 私の人生、常に親が寝ています。 いつも寝てる親がいるって、心がすごく重い。 いつも何か重いものがのし掛かってるような感覚。 気にしなければいいのかもしれませんが、そう...

完全在宅はいつまでかな 私は今、派遣社員として週2日、完全在宅で働いています。 　　 体調不良で退社した会社に、コロナ禍で在宅ワークの体制が出来たことで、完全在宅で働かないか？と声をかけて頂きました。 　　 ...

空はまだ冬だけど 今日も寒いですね〜。 こんなタイトルつけたけど、気温はまだまだ低い。 なぜ春が近いのか。 冬の間は部屋に全く日が入らない、寒い寒い私の部屋。 なんと今日はその部屋に日が差しました！ 私...