真面目も責任感も忘れて、自分を甘やかす
自分を癒す時間
自律神経失調症に限らず、メンタル疾患になる人は真面目な人が多いそうです。
真面目に一生懸命頑張って、頑張りすぎて心と体を壊してしまう。
真面目だから、体を壊した自分を責める。
体を悪くして仕事も出来ない状態なことにも、罪悪感を持ってしまう。
なんで自分の体はこんなにポンコツなんだと自分の体も責める。
漢方の先生
自分を受け入れたらいい。
もっとちゃらんぽらんでいい。
人生楽しみなさい。
鍼灸の先生
今は心と体を癒す時間。
頑張ってきた自分をほめてあげましょう。
友達
今は神様に休まされてるんやから、毎日大事な充電期間。
サボってるのとは違うよ。
悪いことはいいことの前触れ！
いろんなことを言って励ましてもらいました。
今は甘えていい
少し体調の落ち着いてるときは、友達と会いたいと思う。
だけど途中で体調が悪くなったら迷惑かけてしまう。。
そう思うと、なかなか一歩踏み出せないでいました。
今はコロナ渦で会えないけど、コロナ前はそういう気持ちもあって会いたいって言えなかった。
友達はみんな、「しんどくなったら帰ったらいいよ」って言ってくれる。
そう言ってもらえるだけで救われる。
遠くからわざわざ近くまで来てくれたり。
車で家まで送り迎えしてくれたり。
有難くて感謝しかない。
今は甘えていいんですよ。
今甘えないで、いつ甘えるの？
そう言ってくれる人がいるなら、今は助けてもらいましょう。
今は助けて貰ってもいいんだな。
いつかお返しできるようになればいいな。
頑張ってくれた体に感謝する
こんなになるまで頑張ってくれた体に、この体はダメだとか思うのは体に失礼ですよ。
自分の体がポンコツって思ってたけど、そうじゃない。
残業100時間とか、頑張り続けてくれた体にポンコツはないよな。
家の問題にも40数年ずっと耐えてきてくれた、心も同じだ。
黙って頑張り続けてくれたのに、心も体も弱っちいとか思ったら失礼だ。
色々とアドバイスを貰ってきてますが、時々忘れてまた落ち込む。
体調日記を読み返しては思い出す。
自分を責める必要ないんだよ。
十分頑張ってきたんだから。
真面目過ぎる人は、ちゃらんぽらんぐらいがちょうどいいんだって。
ちゃらんぽらんの方法がまだわからないんだけどね(^_^;)
