今の私が出来るようになったこと
出来るようになったこと
自律神経失調症になってから5年。
出来ることが少しずつ増えてきました。
- 毎日、猫の世話をする
- ご飯を作って食べる
- スーパーで買い物をする
- 掃除・片付けが出来る時はする
- 映画を見る
- お風呂に毎日入る
- 本を読む
- 歯医者に通う
- 少し仕事をする
- ブログを書く
こんなに出来るようになった。
いっぺんにじゃなく、少しずつ増えてきた感じです。
体調の悪い日はもちろんあります。
買い物中に気分が悪くなる時もある。
出来るといっても、問題なくすこぶる調子よく・・ではありません。
だけど、これだけのことが出来るようになってる。
自律神経失調症になってからの生活
自律神経失調症になって仕事を辞めてからの生活は、何も出来ませんでした。
- 午前中はとにかく起きられない、体が起こせない。
- 昼前ぐらいまで横になってた
- 通院は午前診の最後か、午後の診察に行く
- 鍼灸も夕方に行く
- 本を読むのは無理、集中できない
- 漫画なら読める
- 映画は見られるけど、しんどい内容や画面が激しく動くものは無理（吐き気がしてしまう）
- お風呂は毎日は無理
- ご飯はあまり食べられない
- 寝られない
- 日中は頭がぼーっと眠いような感じで何もしたくない
季節とかストレスの影響などで波はあるので、落ち着いてる日は何とか動けました。
軽く掃除をしたり、散歩に行ったり。
まだまだ体調が悪くなる前と比べたら、出来ないことの方が多いです。
「出来ないことに目を向けるのではなく、出来るようになったことに目を向けて。」
鍼灸の先生に言われた事です。
出来ることに目を向けるって、大事なこと
今は朝、8時半までには起きて猫にご飯をあげられます。
仕事の日は7時に起きて、余裕をもって用意をします。
通院も鍼灸も歯医者も、午前中の10時とかでも行けるようになりました。
それより早くは、まだ朝がさっさと動けないので無理ですが(^▽^;)
でも午前中に起きて用事ができるって、すごい進歩！
歯医者に行けるようになったのがすごく前進したようで嬉しいです。
不安が強いので、歯医者なんてとてもじゃないけど無理でした。
最初の日は緊張と不安で、体調悪くなりましたけどね(^_^;)
不安定ながら、なんとか通えています！
・・・・・・・・・・・・・
自律神経失調症になってなかなか治らず、思うように体が動かない。
出来たことが出来なくなって、どんどん不安になりました。
出来ることもあるのに、出来ないことに目を向けてました。
こんなに出来ない、いつになったら出来るようになるんだろう。。
でも、私は今、少しずつ出来ることが増えてきています。
「必ず良くなる、必ず治る。」
鍼灸の先生も、漢方の先生も、そう言ってくれています。
ほんとにそうなのかもな。
時間はかかるかもしれないけど、あきらめなくていいんだ。
症状の重かった私でも、今こんな感じです。
必ず良くなる！
