体調日記の話
ベンゾジアゼピン系抗不安薬、私の減薬方法②
2021-08
猫の話 私の究極の癒し、猫と（で）遊ぶ
眼光鋭いけど、可愛いんだよ
じろ
ジロッとにらんでるみたいな目つきですが、これが普通です（笑）別に怒ってません。ビビりな猫なのに、野良生活で、外で怖い思いをしたんだろう。保護から1年半たった今でも、大きな音で走る車やバイク、人...
心と体の話 嫌なこと、早く済ませた自分にご褒美を！
行きたくないけど婦人科に行った
今日は婦人科に行きました
少し気になることがあったのと、子宮がん検診の時期も来ていたので。婦人科ってのは、いくつになっても行きづらい。
49歳にもなると婦人科系の乱れも増えてくる。...
体調日記の話 今は自分を甘やかしていい時
真面目も責任感も忘れて、自分を甘やかす
自分を癒す時間
自律神経失調症に限らず、メンタル疾患になる人は真面目な人が多いそうです。真面目に一生懸命頑張って、頑張りすぎて心と体を壊してしまう。真面目だから、体を壊した自分を責める。...
猫の話 うちの保護猫～保護した経緯～
うちには猫が一匹います。
2020年1月に保護した猫です。
体調回復の為に適度な運動をした方がいいと言われ、体調の良いときは公園を散歩しています。散歩してた公園で駆け寄ってきたのがこの子です。
横の茂みから何かがザっと飛...
体調日記の話 出来るようになったことに目を向ける
今の私が出来るようになったこと
出来るようになったこと
自律神経失調症になってから5年。
出来ることが少しずつ増えてきました。
毎日、猫の世話をするご飯を作って食べるスーパーで買い物をする掃除・片付けが出来る時はす...
心と体の話 体の力を抜く、脱力する
無意識に体に力が入ってる
先生
体に力が入ってる
3年前、鍼灸に行き始めてすぐ、先生に言われました。自律神経失調症に限らないかもしれませんが、私のように疾患があると体に力が入ってる人が多いそうです。
私
全然、...
漢方薬の話 ストレスを抑えるために飲んでる漢方薬
症状の一つ、ストレス
私がいま処方してもらっている基本薬３つのうちの３つめ。
ストレスを抑える効果のある漢方薬について。
注意
漢方薬はその人の体質などによって処方が違います。ご紹介する処方薬は、私の場合の処方です。経...
映画の話 オススメ映画『駆込み女と駆出し男』
『駆込み女と駆出し男』
簡単な内容紹介
江戸時代の離縁がモチーフ。幕府公認の縁切寺、東慶寺という駆け込み寺があった。舞台は、東慶寺ではなく、その窓口となる御用宿の柏屋。無事駆込んで駆込み成就となったら、まずはここで聞き取り調査...
心と体の話 汗をかいて余計なものを外に出す
こもった熱と余計な水分を外に出す
自律神経失調症だと、体の熱をうまく外に出せなかったりする。
暑さで熱が体にこもる。熱が頭に上ってめまいが出る。余計な水分を外に出せず、胃に水が溜まって消化不良をおこす。など
汗をかいて、...