リラックスタイムにおすすめ『セレッシャルのスリーピータイム』

セレッシャルのスリーピータイム

少し前の記事で、ノンカフェイン生活をしていますと書きました。

ノンカフェイン生活に、ルイボスティーとノンカフェイン紅茶

カフェイン控えてます私は今、カフェインを控えています。理由は２つ自律神経を整えるためベンゾジアゼピン系抗不安薬の減薬中のためカフェインは交感神経を刺激するので、自律神経失調症の人は飲まない方がいいです。...

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2021.09.08

自律神経を整えるために、カフェインは控えましょう。

朝はノンカフェイン紅茶。

日中はルイボスティー。

晩は？

晩に飲んでるのはコレ。

セレッシャルのスリーピータイム。

セレッシャルのハーブティーシリーズの中の一つです。

カモミールを中心に数種類のハーブがブレンドされている、ノンカフェインのハーブティーです。

原材料

• カモミール（花）
• スペアミント（葉）
• レモングラス（葉）
• ティリア（花）
• ブラックベリー（葉）
• オレンジ（花）
• ホーソン（実）
• バラ（つぼみ）

カモミール

• ストレスや不安・不眠に有効、気分を落ち着かせる
• 健胃作用もあり、吐き気をしずめたい時や食べ過ぎた時、食欲がない時にも
• 体を温める効果もあるので、風邪の引き始めや冷え性改善に

注）キク科アレルギーのある方は、注意が必要

スペアミント

• 鎮静作用にすぐれ、イライラしている時や不安な時に
• 食べ過ぎ・飲みすぎの時に、胸やけを防ぎ消化を助ける
• 胃痛・乗り物酔いに
  

レモングラス

• 殺菌作用があるため、腹痛や発熱を緩和
• 胃の働きを刺激して、消化を促す

注）妊娠中の人は避ける

リンデン（学名：ティリア・エウロパエア）

• リンデンフラワーティーは鎮静効果、精神的なストレスを緩和する
• 緊張や不安で眠れない時に

ブラックベリーリーフ

• 口内炎やのどの痛みを和らげる
• 風邪、整腸作用

オレンジブロッサム

• 緊張や不安を解きほぐして、気持ちを落ち着かせる
• ストレス性の不眠や片頭痛を軽減

ホーソンベリー

• 神経系のストレスを軽減するリラックス効果
• 動悸や不整脈、血圧を整える

注）長期にわたる治療目的の使用は避ける。子供への使用は避ける。

ローズ

• 気分の落ち込んでいる時に、過敏な神経をしずめて前向きな気持ちにさせる
• 生理痛、生理不順に有効
• 風邪、下痢、便秘、むくみ
  
  
  
  

私がハーブティーのことを調べるにの買った本です。
カラーでとても見やすいです。
後ろのページには『悩み別ブレンドレシピ』なども載っていて、ハーブに興味のある方には面白い本だと思います。

中古でお買い得な本を見つけましたよ(^^)

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セレッシャルシリーズ

セレッシャル・シーズニング社は、アメリカで40年以上の歴史を持つ老舗のハーブティーメーカーです。

安全や環境に配慮されていて、ティーバッグには金属やタグなどは使用されていません。

外箱は再生紙を使用し、中袋も紙となっています。

無駄なゴミを出さない為に、個包装されていません。

クマがかわいい♪

開けるとこんな感じで、中袋も紙になっています。

タグや糸などもついてなくて、本当にティーバックしか入っていません。

20パック入り。

そしてティーバッグが入ってる白い袋は、柔らかい素材で出来ています。

口のところが再度ペタっと閉じられるように工夫されています。

とにかく環境に配慮された作りになっています。

ゴミが少なく済むのは、嬉しいポイントです。

スリーピータイム

スリーピータイムは、複数のハーブがブレンドされていてとても飲みやすいハーブティーです。

ブレンドの良いところは、

• 飲みやすくなる
• ハーブの相乗効果が期待できる　など

このスリーピータイムは、リラックスと安眠効果のあるハーブが複数ブレンドされています。

カモミールが苦手な方でも、うまくブレンドされていて飲みやすくなっていると思います。

気を付けることは、カモミールはキク科アレルギーの方は注意が必要なことや、レモングラスは妊娠中の方は避けた方が良いことなど、注意が必要なハーブがある点。

それとハーブティー全般ですが、薬を飲まれている方はかかりつけ医に相談されてからの方が良いようです。

私は毎日、晩ご飯のあとに飲んでます。

そしてもう一回お湯を入れて、お風呂あがりに飲んでます。

2回目は少し薄めですが私は気にならないので、お得に2回飲んでます(^^)

このハーブティー、とても飲みやすくてホッとリラックスできます。

フレーバーも他にも色々とあるようですが、私はこれひとすじ。

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いつも6箱まとめ買いで買っています。

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セレッシャルシリーズは色々なフレーバーもあります。

色々と試してみたい方に、サンプラーもオススメです。

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リラックス効果のあるハーブティーを取り入れて、緊張や不安をほぐしてホッと一息つきましょう(^^)

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