心と体の話
「変化、決断、想定外」体調不良のお決まりパターン
心と体の話
心と体の話 心療内科が終了した気持ち、大海原をひとりで泳ぎ出す
今日も1日曇り空。
天気予報は、雨が降る、もう降ると1日言ってましたが結局降らなかった。
冬の羽毛布団を干したいのに、これなら干せたんじゃないの。まったくもう。
心療内科が終わった今の気持ち
心療内科が終...
心と体の話 5年ちょっと通った心療内科が終わった日
今日は心療内科の日でした。
断薬してから1ヶ月。抗不安薬をやめた影響は特にないようです。
先生からの終了宣言
眠れない日があったり動悸やめまいがちょっと出る日もある。急に電池が切れたみたいにしんどく...
心と体の話 塩分と添加物に気をつけて、美味しくご飯を食べる
なんやかんやで、気がつけば5月。
最近は雨が降ったり、少し肌寒い日が続いてます。
雨が降ると体調を崩す人が多いと鍼灸の先生が言ってました。
油断せずに過ごしましょう。
のんびりGW
私のGWは仕事は...
心と体の話 「電車に乗る」ささやかな冒険と、腹痛対策
いよいよやってきました、GW！
明日から連休、という方も多いかと思います。
1週間お休みです
今年は飛び石？になるのかな。
私の会社は5月2日は、有給を使って休んで下さい、の日。
そうなると5日も有...
心と体の話 春なのでブログテーマをいじってみる
ブログの見た目を少しいじってみました。春だしね、明るくて爽やかな感じにしようかな。
それと読みやすく。ここ大事。
どうですかね？
前より読みやすい？読みにくい？
あんまり変わらない？笑
WordPr...
心と体の話 断薬から5日目、意外にも体調に変化なし
少し肌寒い日が続いてます。
気がつけば4月も後半に入ってて、時間の経つのが本当に早い。
1日も早いし、1週間、1ヶ月もあっという間。
新しい挑戦をしてると時間が長く感じるそうだけど、全然そんなことない。
色々やって...
心と体の話 アスペルガー母、ストレスな母親がいたら読んでみて
「母がストレス！」と思ったら読む本
アスペルガー母への対処法
司馬理英子
母親がストレス過ぎる！
母親がストレスすぎてどうしようもなくて、本など読んでみる。
何か救いが無いものか…
...
心と体の話 やっとたどり着いた断薬！
起きる時間、間違えた
今日は起きる時間を間違えて、6時半に起きてしまった。
超ねむい…
猫が最近なんだか早起き。私が起きるまでは一緒に寝てる子なのに、最近は朝早くにゴソゴソして起こされる。
明るくなるのが早くなって...
心と体の話 体調が安定中。早く起きられると1日が充実、得した気分！
1日が長くて得した気分
最近、少し早めに朝が起きられます。
暖かくなってきて季節が良いせいもあると思うので、これがずっと続くかはわからないけどね。
でも体調を崩してすぐの頃は、午前中は動けなかった。
それが11時、...
心と体の話 おかゆの朝食と、笑うことの効能
今日の朝ごはんはお粥にしてみました。
いつもはパンとか、ご飯&納豆とか。ヨーグルトと果物も必ず食べてます。
ちょっとそれらを辞めて、お粥にしたらいいんじゃない？
薄味おかゆの朝ごはん
小さい鍋で、...