みなさん、こんにちは！
ここ何日か涼しかったのがうって変わって、今日の大阪は暑い。
みなさんのお住まいの地域はいかがですか？
暑い、涼しいの乱高下。毎日ジェットコースターな気候です。
日本の四季が天敵
日本の四季は素晴らしいと思って生きて来たけど、自律神経の問題を抱えてしまってからは残念なことに、この四季が天敵になってしまいました(^^;)
昔はもう少し、穏やかに四季が移り変わるという感じでした。
それが近頃は、目まぐるしく日々の気温が変わり、夏は酷暑になり、秋は短い。
自律神経の問題を抱えてなくたって、この気候の変化についていくのは大変。
春は、そよ風と桜。
梅雨は、アジサイと濡れた新緑。
夏は、カラッとした空気とひまわりに青空。
秋は、真っ赤な紅葉。
冬は、澄んだ空気と積もる雪。
ピンク・紫・緑・黄・青・赤・白。様々な色にあふれて美しすぎる。
こんな素敵なのに、四季がツライ～と思って過ごすのはもったいない。
四季は楽しみながら、自分に合った対処を身に着けて過ごしていかないとね。
水分と塩分
これからの季節は、しっかり水分をとって塩分もほどほどにとる。
当たり前でしょ？って思うけど、案外できてなかったりします。
意識して、こまめに水分をとるようにしましょう。塩分も忘れずに。。
こまめに、が大事です。
私は水分と塩分が不足するとどうやら頭痛がでるようです。
散歩後に頭痛がするのも、暑くなってくると頭痛がするのも、水分と塩分の問題。
鍼灸の先生に言われて、気が付きました。
飲んでるんだけど、足りてなかった。塩分は控えてたせいで、汗をかく季節には足りてなかったのかもしれない。
今年は自分で思うよりもう少し水分と塩分をとって、これからの季節を過ごしてみようと思ってます。
スポーツドリンクは糖分が多いので、水で半分に薄めて飲むといいそうですよ。鍼灸の先生談。
そういえば夏ゴルフの時は、水で割ったポカリを３リットルぐらい飲んでました（笑）
パンツもびしょ濡れ、頭からバケツの水をかぶったぐらい汗をかくから、飲んでも飲んでも足りん！って感じでした。
あと気を付けることはもう一つ。
冷たいものもほどほどに。。
暑いけどね、冷たいものばかり飲んでると、中から冷えて体がおかしくなってしまいます。
私は夏でも常温か、ぬるめにしてます。
気持ちも安定させて
そして大事なのは、気持ちは穏やかに。
穏やかに過ごすっていうのも、この季節を乗り切るために大事だと思ってます。
ただでさえ体調の乱れやすい今の季節、気持ちが不安定になると余計に乱れてしまいます。
これから梅雨だし、夏になると猛暑で外にも出づらくなる。
コロナもあるし、家でできる楽しいことを見つけて、不快な気候は忘れて過ごしましょう！
私はもうひとつ、別のテーマでブログを立ち上げようと頑張っています。
このブログは自分のことを書いているブログですが、もう一つの方は読んでくれる方の悩みを解決するブログにしたいと思ってます。そして稼ぐブログね（笑）
何かに夢中になっていると、嫌なことも不安なこともその間は忘れていられる。
今後の収入の為だと思うと、おのずと力も入ります(^_^;)
自分でかけるプレッシャー
この一か月ぐらいは、更新を減らすと読みに来てくれる方が減るっていう怖さがあって、ブログの更新をしなきゃしなきゃと自分に謎のプレッシャーをかけてました(^^;)
でも思い切って不定期更新にしますと書いてしまったら、なんだかスッと肩の力が抜けた。
やらないといけないことなんて、何もなかった。
読んでくれる人が減ってしまうのは仕方ないし、更新が減ったって読んでくれる方はきっといる。
私がやることは、自分の経験を通して何かの参考になることを書くだけ。
今日は天気もいいし、ブログ書こうかな～って思えたので書いてます（笑）
ちょっとだけ書くつもりが、やっぱりいつものように長くなってしまいました。
やっぱり私は書くのが好きだ。
書くのが好き、国語が得意だったって方には、ブログっていい方法だと思います。
私は国語が得意というか国語しか出来なかったので、おそらくブログ向きかな(^^)
本日のことだま
「ちょびちょび水分をとって一緒に乗り切りましょう！」
