心と体の話
経験を役立てる～無駄な経験は一つもない～
体調日記の話 顎関節症になって、全く噛めなくなった時のこと
急に噛めなくなった時のこと
2年半ほど前、顎関節症になりました。
次から次へと、色々な体調不良が起こるもんです。
顎がおかしい。
まず右の耳の前辺り、顎がカクカク音が鳴り始めた。
奥歯を合わせようとすると、右...
心と体の話 昔のことをよく思い出す心理と、アドラー心理学「いま、ここ」
昔のアニメソングや歌が頭をまわる
最近、昔のことをよく思い出します。
夢にも、今は全く会わない人が急に出て来たり。
何か考えててその流れで思い出すわけじゃなくて、なんの弾みか急にふと出てくる。
思い出すのは...
心と体の話 目にアレルギー、まぶたが腫れてビビる
左目のまぶたが急に腫れた
3日前の晩、左目のまぶたが急に赤く腫れた。
目も重くてヒリヒリ痛くて、開けていられなくなりました。
特に左だけ、開けてるのが辛い。
仕事でパソコンを1日見てると、夕方には左目が痛い。
...
猫の話 猫の寝方にびっくり、腕しびれてない？
最近、うちの猫が変な寝方をしていることがある。
ん？
良く寝てるんだけど、なんか変だ。
ん？？
んん？？
なにこれ。
どこの手？どうやら右腕みたい。
体の下に敷いて...
心と体の話 寒くなってきました、パネルヒーターの出番
寒がる猫
今日は仕事の日でした。
寒かったので、猫もお膝お膝とついてまわってました。
でも仕事なのでごめんねって断ってたら・・・
無理やり椅子に座ってるところに乗ろうとしてきた。
えーー( ﾟДﾟ)
乗...
心と体の話 ワクチンを終えて、体も気持ちも楽になりました
今日は楽になりました
昨日、薬を飲んでから熱が上がることもなくおさまってくれました。
今日は朝起きたら胃に少し違和感があって、背中がバキバキに凝ってた。
背中の凝りも副反応？
それか薬を飲んで胃に少し負担が...
心と体の話 コロナワクチン2回目、出ました副反応の発熱
夜は楽に寝られた
昨晩は腕は痛かったけど、割と良く寝られました。
1回目の時みたいに、寝返りのたびに目が覚めるということもあまりなかった。
普段から夜中に目は覚めるのですが、いつもと変わりない感じでした。
...
心と体の話 コロナワクチン2回目、ようやく終了
急な冷え込み、11月並みの気温
昨晩から朝にかけて冷え込みが強かったですが、皆さん大丈夫でしたか？
昨日の夕方、少し寒いと思ってたら、晩になってどんどん冷え込みが強くなりました。
慌てて冬の温かいシーツに変えて、...
映画の話 ジャッキー・チェンの映画、今見ても色あせない
今日は朝まで降っていた雨も日中は止んでいて、夕方はきれいな夕日が見られました。
だけど台風が来てる気配もないのに、けっこう強くて冷たい風が吹いてます。
春なら春一番かもしれないけど、秋だし何だろうこの風。
ここ２～３日は...
心と体の話 今日は朝散歩、まだまだ暑いです
朝散歩の効果
今日は朝散歩をしました。
朝散歩とは、起きて1時間以内に太陽を浴びて散歩すること。
朝の太陽を浴びて運動することで、自律神経や精神的な乱れも整うそうです。
精神科医YouTuberの樺沢先生が、朝散歩...