みなさん、こんにちは！
お久しぶりの更新になってしまいました。
日にちが立つのがなんだか早くて、気が付いたら2週間近く経ってました。
ここしばらくは涼しいかなと思ってましたが、やっぱり暑くなってきましたね。
海の日も過ぎたし、ぼちぼち本格的に夏到来ですね。
急に太ってきて戸惑う
最近の私の食生活は、きゅうりの酢の物を毎日食べて夏バテ予防をしています。
朝はおかゆとヨーグルトと果物、昼にきゅうりの酢の物となんやかや。
夜もしっかりなんやかや。
割としっかり食べられてるので、あれよあれよとお腹も足もごっつくなってきました。
元々下半身が太りやすいタイプですが、なんか急にあれ？って（笑）
まったく食べられない時期もあったし食べても身にならないことも続いてて、体調を崩してから10キロ体重が落ちてました。
少しずつ戻っては来てましたが、自分の理想の体重まであと少しってところで1年ぐらい停滞。。
食べても太れないってことは、消化吸収力はまだ戻ってないんだなってしょんぼりしてました。
それがこの2か月ぐらいでずんずんずんずん…
あれ？お腹出てきた…？
足も太くなったような…
原因は間食
昼ごはんにヴィド行くし、パンがダメなのかなって思ったんですが、いやいやそうじゃない。
食べる量も少し増えてるかもしれないけど、間食をするようになったんです。
それでしょ(^^;)
なんか、ものすごく食べたいんです。とにかく食べたい、無性に。
でも今までなら消化吸収力が落ちてたので食べても身にならなかったのに、食べた分がどうやらしっかり身になってるようです（笑）
これは喜ばしいことなのか、どうなのか。
食べられるってほんとに幸せだし、消化吸収力が戻って来たってことだと思うのでやっぱり喜ばしいことですね。
暑くて散歩も行けないし、運動も出来てない。
運動不足で体重増加にさらに拍車がかかってるので、こりゃいかんとヨガなどやってみてます。
鍼灸の先生のオススメは、ラジオ体操。
ラジオ体操やってヨガやって、ステッパーでその場で足ふみ運動なんかもしたりして。
ていうか間食やめたら？って思うんですが、食べたいの。どうしても。
ナッツとかにしてもみますが、物足りない！
かりんとうとかビスケットとか食べてしまう。
そりゃ太るわ(^^;)
そういうものを食べられるようになったって思えば、やっぱり嬉しいことではありますけどね。
漢方効果もあり
2か月前から飲み始めた漢方薬、人参養栄湯。
不思議な名前ですよね、栄養、じゃなくて養栄湯、なんです。
これが私には合っていたようで、振り返ると人参養栄湯を飲みだしてから体調が安定して食べられるようにもなってきました。
元気をつける漢方薬には、補中益気湯とか十全大補湯というものもあります。
今までどれも飲んできたけど、私が一番効果があると思ったのが人参養栄湯。
漢方薬は自分に合えばすごく効果が感じられるので、私にはこれがバッチリ合ってるようです。
人参養栄湯のすごいところは、夜が寝やすくなるというところ。
元気を付ける薬は興奮させるということもあって、寝にくくなったりすることもあるそうです。
でも人参養栄湯は不眠にも効果があるので、寝られない人にはぴったり。
この人参養栄湯を飲み始めた頃は寝られない日が続いてたんだけど、飲みだしてから寝れるようになりました。
ほんとかな？って疑心暗鬼になりながら様子を見てましたが、なんか寝れてる。
たまには寝られない日もあるけど、その日だけとかで済むようになりました。
今は人参養栄湯を１日２回しっかり飲んで、安定して過ごしています。
あ、これを飲みだしてから太ってきたので、胃腸にも良いんだろうなと思います(^_^;)
太ってきたって言っても、ちょうど理想体重まで戻ったところ。
たぶん筋肉が落ちて全然無いので、たるたるしてるんですね。
運動しないといけませんね。
まあこれから暑くなるし、しっかり食べた方が夏バテ防止にもなるし良いかな。
食べられない、胃がイマイチって方は、漢方薬も色々と試してみる価値はありますよ。
本日のことだま
「食べられる、は元気の源」
