腕を上げると痛い、もしや四十肩？
今日は鍼灸の日でした。
少し前から、右腕を上げるとちょっと痛い。
特にここ数日、腕を上げて伸ばすと肩がボキっと鳴るようになってきた。
- 右腕を上げると痛い
- 上げると肩に引っかかりがある
- 引っかかりを伸ばすとボキッと音が鳴る（鳴らすと気持ちいい）
- 音が鳴るとすんなり伸びる
先生は、いろんなところを伸ばしたりして調べてくれて、関節の問題かなとのことでした。
腕は上まであがるから、軽度の四十肩という感じだけど、まだ四十肩じゃないって。
あ～良かった(^^)
49歳だから、四十肩なのか五十肩なのか…
と思ってたけど、まだどっちでもなかった^^
ホルモンの影響なのか、カルシウムが減って関節にサビが溜まるんだって。
私
じゃあカルシウムを沢山取ればいいの？
先生
カルシウムを取るのは大事だけど、それが肩の関節を補ってくれるとも限らないんですよ。
そうなんだ。。
じゃあ自分でできる対策は？
対策と注意
- 腕を回す
- 脇の下の痛いところをマッサージする
- ボキッと鳴らさない。軟骨がすり減ってしまうから。
いよいよ来てしまうのか？四十肩。
まあ肩は上がるし、腕を良く回して、マッサージしてればなんとかなるだろう！
猫って肩ないし、肩こりも四十肩もないよね。
いいね(^^)
