心と体の話
おひさしぶりの更新、いま続けてること
いろいろな話 PayPay、この先どうなる？
支払いにPayPayを使ってます
皆さん、お買い物時のお支払いはどうされてますか？
私は、支払いにはほとんどPayPayを使ってます。
PayPayは導入されているお店が多い。
こんなご時世なのでお金の受け渡しもし...
心と体の話 今日は昼散歩、徐々に活動再開
体調も少し落ち着いてきました。
大波小波、ざぶざぶと揺られながら日々を過ごしてます。
昼散歩、まだまだ暑い秋の空
今日は少しだけ歩いてみようかなと思い、11時頃に外に出てみました。
雲がたくさん浮かんでて、...
心と体の話 不安定な体調、こんな時もあります。
ここ1ヶ月ほど体調が不安定で、ブログの毎日更新の目標が達成できていません。
頭と目がクラクラする。
頭痛もあったり胃も不調だったり。
漢方薬も追加してるけど、効いてるのか効いてないのかがイマイチわからない。
よくわ...
心と体の話 夜にぐっすり眠るためにしてる１０のこと～後編～
眠りの為にしてること
朝はなるべく起きて太陽を浴びるなるべく昼寝をしない体調の良い日は、日中に軽く動く（散歩や掃除など）ノンカフェイン生活夕食は早めに食べ終わる夕食時とお風呂上りにリラックスのハーブティーを飲む湯舟に浸かる寝...
心と体の話 夜にぐっすり眠るためにしてる１０のこと～前編～
眠りの為にしてること
朝はなるべく起きて太陽を浴びるなるべく昼寝をしない体調の良い日は、日中に軽く動く（散歩や掃除など）ノンカフェイン生活夕食は早めに食べ終わる夕食時とお風呂上りにリラックスのハーブティーを飲む湯舟に浸かる寝...
心と体の話 〈秋の養生〉この時期の不調は、季節の変わり目の影響の可能性大
秋の養生
秋は乾燥の季節、水分補給
夏は汗をかくので、そこまで意識しなくても水分をしっかり取ると思います。
汗をかくからわかりやすいですよね。
秋は汗をかかなくなって、水分補給を怠りがち。
秋はこれから始まる...
いろいろな話 アロマティカスという多肉ハーブ、虫よけになるらしい
探していたアロマティカスを見つけた
アロマティカスという多肉ハーブ。
なんと虫よけになるそうです。
たまたまYouTubeで見て知りました。
あの夏の嫌なＧ対策にもなるって言ってたので、探してました！
...
心と体の話 散歩の時の持ち物１０点、これだけ持ってレッツゴー！
サイクリング行きました
今日も朝から快晴で、暑いぐらいの１日でした。
これはさっそくサイクリングに行かねば！朝ごはん食べて、レッツゴー。
近くに大きな公園があるので、そこまで自転車で行きました。
ちんたら漕いで１０...
心と体の話 今日は鍼灸の日、自転車で気分爽快
３週間ぶりの鍼灸
今日は久しぶりの鍼灸でした。
普段は週１回通っていますが、熱が出てから２週間家にこもってたので久しぶりでした。
今日は、先生に言われました。
先生
3週間空いても体調が悪くなったりしてな...
食の話 間食にナッツを食べて満腹満足
毎日ナッツを食べてます
いつの頃からか、毎日ナッツを食べるようになりました。
量はほんの少しです。
色々なナッツを全部合わせて７～８粒程度。
注意事項もあります
ナッツにはアレルギーが出る方もおられるようです...