今読んでる本 「ずぼら瞑想」川野泰周 作者は精神科・心療内科医で、お寺のお坊さん。 　 この本は瞑想のやり方を書いてあるだけじゃなく、瞑想ってなんだ、何に良いのか、どうやればいいのか。 瞑想って言われると堅苦...

花粉で頭痛と胃の不調 今日は鍼灸の日。 私が話す前に先生が、 　　 先生 花粉がたくさん飛んでますが、頭痛とか無いですか？ 　　 頭痛してます！ それと胃が気持ち悪いんです〜(´ｰ｀) 　...

今日は朝起きたら曇り。 昨日からの雨が、朝方やっとやんだ感じでしょうか。 お昼になると晴れてきたので、いざ買い物へ！ 　　 なんか気持ち悪い ちょっと歩いて、散歩がてら遠くのスーパーまで行きました。 そ...

少し前に50歳になりました。 ついに50歳。半世紀も生きたんだ、そりゃ色々あって当たり前。 体もガタが来て当たり前。 自分の体と心の声を聞きながら、のんびり生きていこう。 　　 カテゴリーの変更 今まで...

今日は1日良いお天気でした。 くしゃみも鼻水も出るし、本格的に花粉の季節に突入してきました。 花粉症のない方は出来るだけ花粉を吸わない方が、今後も花粉症になりにくいとか。 今はマスクするのが当たり前になったので、自然と花...