夜中にトイレに起きる
１～２か月ほど前から、夜中にトイレに起きる事が増えました。
増えたというか、ほぼ毎日。
たまに起きない日もある。
歳なのか冷えなのか。。
トイレ行ってまたすぐ寝れるならまだいいんだけど、そこから1〜2時間寝られない。
朝5時とか6時ぐらいにトイレ行った日なんて、そこから寝られないので寝不足。
漢方の先生に言ってみたら、寝る前にガブガブ水飲んでないか？って。
水飲んで寝ないと、夜中ドロドロ血液になるって聞くからある程度は飲んでる。
でも今までと飲み方は変わってない。
鍼灸の先生は、冷えのせいって。
確かに足は冷えてきてる。
でも毎年冬は冷えてるけど、去年までは夜中にトイレに起きる事は無かったんだけどな。
やっぱり加齢のせいなのかな(-_-;)
トイレに起きるのは仕方ないとしても、そのあと寝られないのが辛い(T_T)
最近は不眠もかなりマシになってきてて、夜中に何回も目は覚めるけどすぐまた寝られるようになってきてた。
それなのにトイレ行くと、寝られない。。
なんでだろ。
試しにトイレの電気を付けずにトイレ行ってみたりしました。
電気つけると目が冴えてしまうのかなと…
さすがに真っ暗なので、懐中電灯付けて(^^;)
でもダメでした。
トイレに起きた後に、酸棗仁湯でも飲んで寝てみようかな。
来週、漢方内科だからまた先生に相談だ。
次から次へといろんな事があるけど、一つずつ乗り越えていくのさ。
冷え対策の為にも散歩
冷え対策の為にも、歩こう。
歩くと足先までポッカポカになる。
血流が良くなるんですね。
今日も、いつもの公園。
見上げると、ひとすじの飛行機雲。
秋空に映えて、きれい。
なんかいると思ったら、アオサギかな。
じーっと、いつまでもたたずんでました。
魚を狙ってるにしてはよそ見してるし、日向ぼっこかな(^^)
これ、去年の春の写真。
公園に池があるんですが、釣りをしてるおじさんがたくさんいます。
釣った魚を貰えるのか、おじさんの真横で仁王立ち。
この時、私とアオサギとの距離は２メートルほど。
至近距離に人間がいても逃げたりせず、ひたすら魚が釣れるのを待ってました。
こんな近くに大きな鳥がいるので、代わる代わる皆さん写真撮ってました（笑）
人間も鳥もくつろげるって、いい公園だな。
足はぽかぽか、今日はトイレに起きないといいな～(^^)
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