３週間ぶりの鍼灸
今日は久しぶりの鍼灸でした。
普段は週１回通っていますが、熱が出てから２週間家にこもってたので久しぶりでした。
今日は、先生に言われました。
3週間空いても体調が悪くなったりしてないのは、良くなってるからですよ。
何を隠そう、私もそう思う。
少し前までは、お盆や年末年始で鍼灸院が休みのたびに、
先生、休みの間にしんどくなったらどうしよう…
と、毎回悲壮感いっぱいで先生に訴えてました(^^;)
それがなんと、３週間もあいた。
体調が悪くなって鍼灸に通い始めてから、鍼治療を受けない期間がこんなにあいたのは初めてです。
気持ち的にも全然余裕。
全くどうも思わなかった。
毎週、通院もあるし仕事もあって、鍼灸に毎週通うのもけっこう大変といえば大変。
休みだヤッホイ！っていう、悲壮感とは真逆の気分でした(^^)
精神的にも、かなり落ち着いて来てるんだなと思えました。
自転車で気分爽快
気候も良くなってきて、今日は天気も良かったので自転車で行きました。
これも少し前までは、気候や天気が良くても体調が良くなくて車で行くことが多かった。
最近は天気さえちょうど良ければ、自転車で行けることが増えました。
ダメな日もありますけどね。
それはあって当たり前。
完璧じゃなくて当たり前。
って思えるようにもなってきてます。
鍼灸院まで、ゆっくり漕いで１０分ちょっと。
運動には少し少ないけど、車で行くよりは運動にもなります。
帰りも裏道を通ったりして、新しいお店を見つけたりという楽しみもあります。
今日の帰りは、途中にある公園に寄り道しました。
空が青いなあ。
秋晴れサイコー。
緑わさわさ。
木のトンネルが気持ちいい！
家の中は少しひんやりするのに、外は暑いぐらいでした。
散歩にも良い季節になりました。
毎年、夏以外はできるだけ歩きに行ってます。
ですが、途中でしんどくなったりするので散歩に行くのもかなり気合がいる。
自転車なら、しんどくなったらすぐ帰れるなぁってことに気が付いた。
自転車で公園まで行って、公園を少し歩いたらいいんじゃない？
しんどくなっても自転車ならすぐ帰れるし、安心感がある。
そうしよう、そうしよう♪
と意気込んでいます(^^)
国産小麦のパン屋さんを見つけた
公園からの帰り、ちょっと気になってた小さなパン屋に寄ってみました。
そしたらなんと、無添加生地で北海道産小麦粉を100％使用したパンのお店でした。
国産小麦のパン屋さんが近くにないか探していたので、嬉しい！
自転車のおかげだ、歩いてたらなかなか見つけられなかったかも。
北海道産小麦粉100％で無添加生地の食パン。
ふわっふわでもうたまらず、ちぎってそのまま食べてみました。
・・・・美味しい。
ナニコレ、やばい。
甘くて柔らかくて、モッチモチ。
私は飲み物が無いとパンが食べられないんだけど、これは大丈夫だった。
水分もあるのかな。
これ、焼いてもめっちゃ美味しいと思う。
明日の朝はこれで決まりだ。
総菜パンもいくつか買ってきました。
今日と明日のお昼ご飯にしよう！
パン祭りだな。
今日のお昼ごはん
いや、多くね？
焼き芋まであるで？
と思われた方、ハイ、多かったです(^▽^;)
納豆は残しました。
納豆以外は食べたんかい、と突っ込まれた方、ハイ、正解。
お腹いっぱいです。
食べた後、部屋の掃除をして動きました（笑）
カレーおやき
かぼちゃパイ（季節限定）
季節限定とか期間限定に弱い。。
お皿やお盆がダサいところには目をつぶって下さい。
ニトリの木のオサレなお盆が欲しい。
あ、トレーって言うんですね(^^;)
パンはどれも美味しかった♪
お総菜パンも、余計なものは使ってないようです。
砂糖も三温糖。
マーガリンも使ってなくてバター使用。
他も一切余計なものは入ってません。
お値段も良心的で、普通のパン屋さんと変わらないお値段。
これはいいお店を見つけたわ♪
散歩もいいけど自転車もいいね
運動するのに良い季節になりました。
１日8000歩ぐらい歩きなさいって漢方の先生にも、鍼灸の先生にも言われてます。
でも8000歩ってなかなかいかないもんです。
頑張って歩きに行っても、30分ぐらい歩いてやっと3000歩。
速足で歩くとしんどくなるし、もうそれ以上歩けない…
歩くのが一番健康には良いですが、しんどくなってしまうなら自転車でもいいんじゃないかな。
自転車に乗って、家の近くをウロウロでも十分。
普段通らないところを通ってみたら、嬉しい発見があるかもしれない。
歩きたくなったら、降りて歩いてもいいし♪
太陽を浴びてゆっくり自転車。
今年の秋は、自転車の秋なんてどうですか(^^)？
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