心と体の話
はじめまして
ソラヨウコ
心と体の話 さまよう脳を止めて、頭と心をひと休み
今読んでる本
「ずぼら瞑想」川野泰周
作者は精神科・心療内科医で、お寺のお坊さん。
この本は瞑想のやり方を書いてあるだけじゃなく、瞑想ってなんだ、何に良いのか、どうやればいいのか。
瞑想って言われると堅苦...
漢方薬の話 体調が良くなる春がくる。漢方薬を飲んで花粉に負けず楽しもう！
春が一番好き
まだ少し肌寒いですが、いよいよ春が近づいて来てます。
花粉も盛大に飛んでて花粉症にはツラい季節だけど、それでもやっぱり春が一好き。
気温も穏やか、桜も咲くし晴れの日も多くて気持ちの良い日が多い。
...
いろいろな話 未読スルーしても毎日くるライン
今日はハンドメイドに夢中になってたら投稿が遅くなってしまいました(^-^;
色々と両立していくのは時間配分が難しいけど、欲張りなので全部やりたい。
せっかくの自分の時間、めいいっぱい使ってやりたいことに挑戦です。
しんど...
いろいろな話 医療費50万…確定申告で医療費控除を申告しました
今年の医療費
医療費って皆さんいくらぐらいかかってますか？
私の今年の医療費は、なんと50万円越え。
ケタが間違ってんじゃないかと思うぐらいの金額です(-_-;)計算して自分でビビりました。
鍼灸院は保険が効かない...
心と体の話 不調の原因はまさかの花粉のようです
花粉で頭痛と胃の不調
今日は鍼灸の日。
私が話す前に先生が、
先生
花粉がたくさん飛んでますが、頭痛とか無いですか？
頭痛してます！
それと胃が気持ち悪いんです〜(´ｰ｀)
...
いろいろな話 窓の花粉対策の実用化が待ち遠しい
今日は良い天気。
昨日から引き続き、頭が痛かったり胃がモヤモヤしてますが仕事を頑張りました。
肩凝り背中凝りも原因かもしれないので、今日は仕事の合間にストレッチしまくってました。
良い天気なので、花粉がわんさ...
心と体の話 今日は体調不良、やり過ぎ注意
今日は朝起きたら曇り。
昨日からの雨が、朝方やっとやんだ感じでしょうか。
お昼になると晴れてきたので、いざ買い物へ！
なんか気持ち悪い
ちょっと歩いて、散歩がてら遠くのスーパーまで行きました。
そ...
心と体の話 カテゴリーを引っ越します
少し前に50歳になりました。
ついに50歳。半世紀も生きたんだ、そりゃ色々あって当たり前。
体もガタが来て当たり前。
自分の体と心の声を聞きながら、のんびり生きていこう。
カテゴリーの変更
今まで...
心と体の話 アルバムの断捨離、思い出を整理して思うこと
今日は1日良いお天気でした。
くしゃみも鼻水も出るし、本格的に花粉の季節に突入してきました。
花粉症のない方は出来るだけ花粉を吸わない方が、今後も花粉症になりにくいとか。
今はマスクするのが当たり前になったので、自然と花...
何気ない１日 理想のタイムスケジュールも腹八分
今日はいい天気で、空気の冷たさも少し穏やか。
散歩に行ったら、風の冷たさも少し和らいでる気がしました。
ここ何日か本当に冷え込んでて、家の中もキンキンに冷えてやがる〜でした。笑
今日は少し寝坊して...