こんにちは。
今日の大阪は、朝は寒かったけど日中は穏やかな暖かさでした。
秋だなぁ。天高く馬肥ゆる秋(´ー｀)・・・なんて空を見上げてしみじみ。
こういう日が長く続けばいいのにね
ネットスーパー
最近の私の生活は、病院の日は午前中に通院。
何もない日は午前中に洗濯とか掃除とかを日替わりでやって、午後からはダラダラ過ごしてます。
ご飯を１日3回、準備して食べるだけで1日が終わる感じ（笑）
なんかほんと食べてるだけやな、こんなんじゃダメだって、焦りがムクムク湧いて来たりします。
でも去年コロナにかかってから数か月、食事の支度も出来なかったし食べられませんでした。
レトルトのお粥とかウィダーイン、野菜ジュースやインスタントのスープに助けられました。
少し食べられるようになってからも、動くのがダメで買い物も行けない、料理もできない(-_-;)
ネットスーパーでお惣菜を届けてもらったり、冷凍弁当を宅配してもらったりしてました。
ネットスーパーってすごいよね。
混んでる時は翌日配達になることもあるけど、朝いちで頼んだら午後に届いたこともある。
お買い得品とかは選べないけど、すぐ届けてくれるのが本当にありがたかったです。
私が頼んだのは、Amazonのライフ。
冷凍食品とか生鮮食品もちゃんと保冷して持ってきてくれて、ピンポン押してこちらがドアを開けてから、保冷バックから取り出して渡してくれるのよ。
なんて丁寧な、って感動した(T_T)
真夏の昼間なんてキョーレツな暑さだったにもかかわらず、笑顔で届けてくれた。
おかげさまで生き延びることが出来ました(^人^)
料理して食べられる幸せ
その時を思えば、今は簡単だけど料理ができる。
今年の3月には吐き気と胃痛で食べられなくなって、体重もだいぶ落ちてしまいました。
体重はほんの少し戻ってきたけどまだまだ。でもご飯は食べられてる。
簡単な料理も出来るようになりました。
今日は、鶏むね肉の鳥ハム？に挑戦。
ジップロックに鶏むね肉と調味料を入れて昨日から寝かしてた。
料理酒、塩、砂糖、片栗粉。これだけ。30分から１日冷蔵庫で寝かすそうです。
袋のまま３分ゆでて、火を止めて冷めるまで放置。
クックパッドに載ってて簡単そう！！ってやってみました。
15時頃に茹でたけど、まだ冷めてない。
今日食べられるのかな(^^;)
こうやって、ご飯を作ることが出来て、食べられる。
こんな幸せなことある？
お惣菜も良くできてるし美味しい。
添加物とか濃い味付けとか、気になることはあるけど、作れない時はほんとに助かる。
でも手作りのご飯は、栄養なのかなんなのか、力が体に染みわたる気がする(*´▽｀*)
今の私は、ご飯を食べられるだけで幸せ。
自分で作れたらもう言うことなし。
幸せのハードル
体を壊して幸せのハードルが地面スレスレまで下がって、ご飯を食べられるだけで幸せって感じられる。
歩いて5分のスーパーに、行って帰ってこれただけでもうにんまり(*^^*)
夜に布団に入って、今日は歩いてスーパーに行けた♪なんてホクホクしながら眠りにつける。
体が動かない、そんな経験をしてなかったら、ご飯を食べられるのも、歩いて買い物に行けるのも当たり前だと思ってました。
自分の足で行きたいところへ行って好きなものを食べられる、それって当たり前じゃないんですよね。
五体満足、健康なのは当たり前じゃない。
気づけただけでもいいじゃないか。
私は今、ご飯を食べられるだけで幸せ。ありがたい。
だから焦りはあっても今はこれでいいや。
何もしたくない日は何もしなくていい。
エネルギーが回復したら動きたくなるよ。
今はご飯を食べて、楽しいことをして、誰にも何にも気を遣わない時間を少しでも多く過ごそう。
これがまた当たり前に食べられるようになってくると、この時の気持ちを忘れそうになる。
こうやって書いて残すと、そうだった、こんな時もあったってまた気持ちを取り戻すことができる。
今もし自律神経の問題で食べられなくて辛い思いをされている方がおられても、きっと食べられる日は来ます。
食べられないのは体が今はいらないって言ってたり、ストレスで胃が動いていないから。
ストレスで副交感神経が働いていないから、胃の動きも弱くなってるんです。
だから無理はしなくていいのです。
そのうち食べられるわ～って、肩の力を抜いたらストレスも減ってくる。
好きなものを少しでいいから、美味しいなって味わってみましょ。
私もいきなり食べられるようになったわけじゃなくてね。
よく煮込む、蒸す、味付けもあっさり。そしてよく噛んで食べる。
消化の良いことを試していたら、少しずつ食べられるようになりました。
今も濃い味付けや揚げ物は食べないし、油は控えめです。
胃腸にやさしそうなものを食べてます。
から揚げとか天ぷらとか、餃子とか食べたらどうなるのかなって思うけど、たぶん今はその時じゃない。
おとつい、無印のカレーを食べたら胃もたれと腹痛が出て、まだ胃もたれしてる(^^;)
無印が悪いんじゃないんですよ？前は平気だったし、無印のカレー美味しいよね。
ただ油が多いから、今の私には重かったみたいです。
まだそういうものは重いのねとわかったので、またあっさり料理を心掛けます(^^)
冬はいいよね、鍋とか、鍋とか、鍋とか（笑）
今は食べられなくてもそのうちきっと食べられるようになる。
今は時間を忘れて、楽しめることに集中しましょう。
みなさんの幸せのハードルはどうですか？(^^)
